Sokan úgy gondolják, hogy a pszichológiai terápia elsősorban a fiataloknak szól, pedig az idősebb korosztály számára is rendkívül hasznos lehet. Egyre több kutatás igazolja, hogy a lelki támogatás idős korban is hatékony, sőt bizonyos élethelyzetekben különösen nagy segítséget jelenthet.
A 70 éves Maurizio a BBC-nek mesélt arról, hogy nemrég terápiába kezdett, mert szerette volna jobban megérteni gyermekkora óta visszatérő migrénes panaszait. Hétéves korától szenved fejfájástól, és kíváncsi volt arra, hogy vajon lelki okok is állhatnak-e a háttérben.
Élete során számos orvost felkeresett, különböző szakvéleményeket hallgatott meg, a terápia pedig egy újabb lépés volt a válaszok keresésében. Végül azonban rájött, hogy talán soha nem talál egyetlen konkrét magyarázatot. Mégsem hagyta abba.
„Maga a folyamat vált fontossá. Olyan teret kaptam az önvizsgálatra, amely segített tisztábban látni az életemet” – mondta.
Hasonló okból fordult szakemberhez a 73 éves Antonio és 68 éves felesége, Gigliola is. Házasságukat szerették volna megmenteni az évek alatt felhalmozódott sérelmek és kimondatlan konfliktusok után.
„Egy idő után azt vettem észre, hogy könnyebbnek, nyitottabbnak érzem magam” – fogalmazott Antonio.
Felesége szerint az jelentette az igazi változást, hogy végre őszintén tudtak beszélni egymással. „Talán az segített, hogy kimondtuk azokat a dolgokat, amelyeket korábban soha nem tudtunk.”
A történetük jól mutatja, hogy a terápia korántsem csak a fiatalok eszköze. A WHO szerint a 70 év felettiek mintegy 14 százaléka él valamilyen mentális zavarral, leggyakrabban depresszióval vagy szorongással. Mégis jóval kevesebben vesznek részt pszichológiai kezelésben, mint a fiatalabb korosztályok.
Pim Cuijpers holland klinikai pszichológus szerint nincs bizonyíték arra, hogy a terápia idősebb korban kevésbé lenne hatékony. Kutatásai alapján még a 75 év felettieknél is eredményesen működik.
A szakemberek úgy vélik, a pszichológiai segítség sokat segíthet a magány, a krónikus betegségek vagy a nyugdíjazással járó változások feldolgozásában. Ennek ellenére sokan még mindig az öregedés természetes velejárójának tekintik a lelki problémákat.
Maurizio szerint azonban soha nincs késő változtatni: a terápia segített neki a válása, családi konfliktusai és az új életszakasz kihívásainak feldolgozásában is.
