A napközbeni szundi segíthet megvédeni az agy egészségét az öregedés során – állítják kutatók, miután megállapították, hogy ez a gyakorlat összefüggésbe hozható a nagyobb agytérfogattal.
Míg korábbi kutatások szerint a hosszú szunyókálás az Alzheimer-kór korai tünete lehet, más kutatások kimutatták, hogy egy rövid alvás javíthatja az emberek tanulási képességét.
Most a kutatók azt állítják, hogy bizonyítékot találtak arra, hogy a szundikálás segíthet megvédeni az agyat a zsugorodásától – írja a Guardian.
Ez azért érdekes, mert az agy zsugorodása, amely a korral járó folyamat, felgyorsul a kognitív problémákkal és neurodegeneratív betegségekkel küzdő embereknél, és egyes kutatások szerint ez összefügghet az alvásproblémákkal.
„Ezekkel a tanulmányokkal összhangban összefüggést találtunk a szokásos nappali szundikálás és a nagyobb teljes agytérfogat között, ami arra utalhat, hogy a rendszeres szundikálás a rossz alvás kompenzálásán keresztül védelmet nyújt a neurodegeneráció ellen” – jegyzik meg a kutatók.
A UCL és az Uruguayi Köztársasági Egyetem kutatócsoportja 35 080 résztvevő adatait használta fel, hogy megvizsgálja, vajon a genetikai variánsok azon kombinációja, amelyet korábban összefüggésbe hoztak az önbevallásuk szerint szokványos nappali szunyókálással, összefügg-e az agytérfogattal, a kognícióval és az agy egészségének más aspektusaival is.
„Ez olyan, mint egy természetes véletlenszerű kontrollvizsgálat” – mondta Dr. Victoria Garfield, a University College London munkatársa, hozzátéve, hogy a változatok meglehetősen gyakoriak.
„A népesség legalább 1%-ában jelen vannak, ami valójában elég sok embernek felel meg. Lehet, hogy egy rövid nappali szunyókálás … segíthet megőrizni az agytérfogatot, és ez pozitív dolog a demencia megelőzése szempontjából” – mondta Garfield, hozzátéve, hogy korábbi kutatások szerint akár 30 perc időtartam is előnyös lehet.
