Csongrádi Kata őszintén vallott arról, mivel tartotta magában a lelket a pandémia alatt, valamint néhány jó tanácsot is adott az olvasóknak az egészséges és boldog élethez.
A 68 éves színész-, énekesnő az írással vészelte át a koronavírus miatti elszigeteltséget.
„Ebben a nagy bezártságban, mint minden ilyen negatív élethelyzetemben,segített az írás. Nekem gyerekkoromtól kezdve ez egy nagy menedék, bármilyen problémám volt, akkor nem másokat terheltem vele, hanem leültem és kiírtam magamból. Lehet, hogy közben elmaszatolódtak a sorok a könnyeimtől, de a negyedik-ötödik oldal végére általában feloldottam a bennem lévő feszültséget” – árulta el a Metropolnak Kata, aki fantasztikus formában van.
„Évtizedek óta jógázom, reggel-este tornázom. Odafigyelek rá, hogy minél több antioxidánst vigyek a szervezetbe. Nagyon fontos, hogy élő energia csak élő energiából lesz. Én ráálltam a nyers zöldség és gyümölcs fogyasztására és ennek hatására úgy érzem, mintha plusz oxigénhez jutottam volna” – fedte fel titkát az énekesnő, majd a kiegyensúlyozottság eléréshez három fontos tanáccsal is szolgált.
„A legfontosabb a légzés. Fontos kifújni a feszültséget és belélegezni a pozitív életérzéseket. Ezt főleg a természetben, egy parkban, tiszta levegőn, fákkal, virágokkal körülvéve lehet a leghatékonyabban megtenni. A második a gyaloglás. 2-4 kilométereket gyorsgyaloglok, ami szintén rákényszerít arra, hogy beszívjam az oxigént és jókat gondoljak. Elengedhetetlenek a hasizomgyakorlatok is, amihez szerintem nem kell más, csak jó lelkierő. Nem kell túlzásba vinni, kevéssel ajánlott kezdeni. Minden nap egy kicsit, de azt lendületesen. Ezek növelik az önbizalmunkat. És ha mi nem becsüljük magunkat, akkor hogy várhatjuk el, hogy mások becsüljenek minket?!” – tette fel a költői kérdést Kata, a partvis-aerobik kifejlesztője, aki a technikát az Elmúltam annyi című klipjében be is mutatja.
„Én találtam fel a partvis-aerobikot, amit már több háziasszony átvett. Ennek az a lényege, hogy takarítás közben is tudjuk karcsúsítani magunkat. A partvist fölkapjuk, és jobbra-balra erőteljesen elfordítjuk a gerincünket, ezáltal pedig a derék és a csípő szépen karcsúsodik”– mesélte a művésznő.
