Kiss Henriett: Az a legfontosabb, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben

Pataki József 2019.09.04. Profil

Kiss Henriett: Az a legfontosabb, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben

Kiss Henriett Élet-Mentorként személyiség fejlesztéssel, valamint önismereti képzéssel foglalkozik. A trénerrel a szeptemberi tanévkezdésre való felkészülésről és a jóllétről beszélgettünk, amelynek fontos része az egészséges táplálkozás is.

– Most, hogy elindult az iskolaszezon, milyen stresszkezelési módszereket ajánl a családok számára?

– Nagyon fontosnak tartom, hogy meglegyen a rendszerezettség. Én már nyár végén meghatározom, hogy anyagilag, és időben mikor mit csinálunk. Tegyük tervezhetővé az életünket, amennyire lehet, készüljünk fel előre az iskolakezdésre. Így sokkal könnyebb, mintha hirtelen minden ránk zúdul. A teendőket rendszerezzük, írjuk le, hogy mikor, mit csinálunk meg. Legyünk felkészültek, ez egyfajta ráhangolódás az évkezdésre. Olyan, mint amikor versenyre készül egy sportoló, és teljesen más a napi rutinja egy nagy megmérettetés előtt. A szeptemberi szezonkezdés ugyanilyen nagy falat a családok számára.

– Úgy tudom, a lélek gondozása mellett odafigyel a táplálkozásra is…

– Ez így van! Véleményem szerint életünk része, hogy lelki egészségünk mellett a táplálkozásunkra és a higiéniánkra egyaránt odafigyeljünk. Persze mindenkinek mást jelenthet az egészséges táplálkozás. Eltérő kultúra, vallás is más keretet adhat erre. Szerintem az a legfontosabb, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben, és ne legyen bűntudatunk, miután elfogyasztottunk valamit. Nem vagyok táplálkozási tanácsadó, saját tapasztalatból tudom, hogy melyek azok a táplálékok, amiket biztosan nem szeretnék fogyasztani. Nincs semmilyen étel intoleranciám vagy allergiám, ezért, ha elmegyek nyaralni és máshogyan eszem, mint otthon, nincs bűntudatom. Hangsúlyozom, az egészséges táplálkozás relatív, én nagyon nyitott vagyok ebben a tekintetben. Nem fogyasztok például húst, csak halat. Ez nem lemondás részemről, mert soha sem voltam „húsevő” típus. Nekem az Anthony William féle táplálkozási mód vált be. Ő azt állítja, hogy bizonyos ételek elősegítik a bennünk lévő élősködők, vírusok, baktériumok szaporodását, ezért javasolja a glutén, a hozzáadott cukor, a tojás, és tejtermékek mellőzését. Nekem ez bevált, de hangsúlyozom, relatív az egészséges táplálkozás, minden egyedi tényező figyelembevételével érdemes kialakítani a legoptimálisabb étrendet. A tudatosság, mértékletesség, valamint a mesterséges táplálékok elkerülése, amit fontosnak találok, ezt szoktam javasolni a klienseimnek is.

– A táplálkozásnak milyen hatása van a pszichére Ön szerint?

– Az Intuitív Anatómia tanfolyam - ami a ThetaHealing® egyik mérföldköve a képzéseket tekintve -, pont erről szól. Itt azt nézzük meg, hogy hitrendszerileg melyik szerv tartozik egy adott elképzeléshez. Ezt egy külön szakma, mélyebbre hatóan azok foglalkoznak ezzel, akik kifejezetten beteg embereknek segítenek. A táplálkozás és lelkiállapot közötti összefüggés már nem kérdés, tudományosan is igazolt tény. Az adalék anyagokkal például a vegetatív idegrendszerünket stimulálják. Az addiktív adalékanyagokat, mint például a cukrot – amit szinte mindenbe beleraknak – tudatosan használja az élelmiszeripar. Azt is mindenki tudja, hogy ha a gyermeknek este édességet adunk, felpörög, és nem tud aludni. Nagyon sok kultúrában adott, hogy mit lehet enni este. De rengeteg további példát is fel lehetne hozni erre. Annyi biztos, hogy ha egészséges, tápláló és minél természetesebb ételeket fogyasztunk, annak pozitív hatása van a jó lelkiállapotunkra is.

– Mit javasol a szülőknek gyermekeik táplálkozása tekintetében?

– Nekem is van két fiam, a fiatalabb még általános iskolás. Az iskolákban nem mindig tudnak odafigyelni a jó alapanyagokra, általában anyagi okok miatt. A munkahelyi étkezéseknél ugyanez a helyzet. A tudatosság a legfontosabb, de a szülőknek meg van kötve a keze, hiszen az intézményi étkeztetésbe nincs beleszólásuk. A valóság nagyon távol áll attól, ami az ideális lenne az egészséget életmódra törekvő családok számára. Egyetlen dolgot tehetünk, mintát mutatunk gyermekeinknek otthon, hogy később, felnőttként legyen tudatosságuk egy egészséges életmód kialakítására. Társadalmi szinten nálunk még nem alakult ki az a kultúra, hogy egészségesen táplálkozzunk. Ahogy említettem, intézményi szinten még nagyon távol állunk ettől, de alapvetően a gondolkodásunk a lényeg, minden ebből indul ki. Az egyik barátnőm egy olyan bankban dolgozik például, ahol a vezetőség a korábbi konyhát lecserélte egy egészségesebb ételeket készítő társaságra. Ez egy nagyon pozitív dolog volt a vezetőség részéről, de máshogyan sült el. Közfelháborodást okozott a cégen belül a váltás, annyira hiányolták a régi olajos, sült, megszokott ízeket a dolgozók, és azt is sérelmezték, hogy a jó alapanyagok miatt drágultak a fogások. Ezért gondolom, hogy először fejben érdemes tisztázni, hogy a jóléthez fontos a jó táplálkozás is. Az étrend megváltoztatásának véleményem szerint hosszútávon van értelme, nem célszerű csupán valamilyen kúrában vagy diétában gondolkodni. Én annak idején egyik napról a másikra megváltoztattam a táplálkozásomat, mert azt szerettem volna, hogy gyorsan megszűnjenek a tüneteim, de van, aki fokozatosan áll át. Lényeg, hogy a testünk számára megfelelő étrendet tartsuk is meg, hiszen így tudjuk fenntartani egészségünket.

További cikkek

Reklám

Merk IT - Cikkajánló után
Merk IT - Cikkajánló után
Merk IT - Cikkajánló után
Merk IT - Cikkajánló után

Rivalda

Molnár Anikó kiakadt – „Nem igaz, hogy elszegényedtem!”

AC News 2021.08.04.
Amióta kitett néhány eladásra kínált értékesebb holmit az interneten, mindenki Anikó zsebeiben turkál. Az AcNews megkereste az egykori Nagy Ő-t, aki tiszta vizet öntött a pohárba.

Détár Enikő: Nőként, én is találkozom hátrányos megkülönböztetéssel!

AC News 2021.08.03.
A színésznő Sztárek Andreával közösen játssza A nő Akinek csak megszületni volt könnyű… című zenés színházi darabot, ami a nevéből adódóan a nőkről szól, de nemcsak nőknek. A...

Dancing with the Stars! Metzker Viki: Még nem érzem a versenyszellemet

AC News 2021.08.02.
A gyönyörű DJ-nek nemrég kérték meg a kezét, most pedig újabb örömhírt kapott, hiszen felkérték a Dancig with the Stars című műsorba. Érdekes fordulat, hogy ezúttal nem ő fogja a közöns&eac...

Huppsz

Teljesen új pályán próbálja ki magát Völgyesi Gabi

Pataki József 2021.08.04.
A Unique énekesnője önismereti workshopot indít.

Pótnagyi lett Bay Éva

Pataki József 2021.08.03.
A 68 éves tévés legenda testileg és szellemileg is kirobbanó formában van. Amióta egy gyógynövénykeverék segítségével 18 kilótól megszabadult, azóta energikusabb mint korábban,...

Kárpáti Rebeka: Nem tudtam kifizetni az albérletemet

AC News 2021.08.02.
A színésznő az Instagram-oldalán mesélt arról, hogy volt idő, amikor plusz munkát kellett vállalnia, hogy fenn tudja tartani magát. Ennek az időszaknak a hátteréről hosszan írt legfrissebb posztjában a méd...
video2a - Kategóriák között
video5 - Kategoriak között
video4 - Kategoriak között

AC News

Koronavírus - Folyamatosan lehet időpontot foglalni a 12 év feletti gyerekek oltására is

AC News 2021.08.04.
Folyamatosan lehet időpontot foglalni a 12 év feletti gyerekek oltására is - olvasható a koronavirus.gov.hu oldalon.

ITM: újabb keretemelés a már 30 ezer fiatal nyári munkavégzését támogató programban

AC News 2021.08.04.
Jelenleg közel 30 ezer nappali tagozatos diák dolgozik a Nyári diákmunka program támogatásával - mondta Bodó Sándor. Az Innovációs és Technológiai Minisztérium (ITM) foglalkoztatáspolitiká&e...

Felújítják a papdi kápolnát Tolnában

AC News 2021.08.04.
Felújítják a Tolna megyei Lengyel-Annafürdő közelében álló papdi kápolnát, a korábban népszerű zarándokhelyet egy 150 millió forintos turisztikai fejlesztés részeként.

Sziréna

Vesztegetés gyanúja miatt hallgatták ki egy budapesti kórház főnővérét

Pataki József 2021.08.04.
Vesztegetés gyanúja miatt hallgatták ki a rendőrök egy budapesti kórház 45 éves főnővérét - közölte a Budapesti Rendőr-főkapitányság (BRFK) kedden a police.hu oldalon.

Kényszergyógykezelés vár a feleségét megfojtó férfira

Pataki József 2021.08.04.
A Baranya Megyei Főügyészség emberölés bűntette miatt emelt vádat egy férfi ellen, aki megfojtotta feleségét, azonban kóros elmeállapota miatt nem büntethető.

Késsel szúrta meg az apját

Pataki József 2021.08.04.
A Debreceni Fellebbviteli Főügyészség álláspontja a nem indokolt a büntetés enyhítése azokkal az elkövetőkkel szemben, akik az idős férfi életére törtek.
video3 - Kategoriak között
video2a - Kategóriák között
min-mano

Itthon

Bakondi: Idén már több mint 54 ezer embert fogtak el a határon

Pataki József 2021.08.04.
Az idén eddig már több mint 54 ezer embert fogtak el a határon, és több mint ötszáz embercsempész ellen indult eljárás - mondta a miniszterelnök belbiztonsági főtanácsadója az M1 aktuális csatorn...

Elhunyt három beteg, 59 új fertőzöttet találtak Magyarországon

Pataki József 2021.08.04.
Három beteg meghalt, és újabb 59 magyar állampolgárnál mutatták ki a koronavírus-fertőzést - közölte a koronavirus.gov.hu szerdán, kiemelve: eddig 5 632 428 embert oltottak be Magyarországon, közülü...

Kovács Zoltán: Elfogadták a biztosítási tervet

Pataki József 2021.08.04.
Elfogadta az augusztus 20-ai nemzeti ünnep biztosítási tervét a rendezvény biztonságos lebonyolításáért felelős operatív törzs - közölte a nemzetközi kommunikációért és kapcsol...

Világ

Demokrata párti politikusok is a New York-i kormányzó lemondását követelik, miután több nőt is szexuálisan zaklatott

Pataki József 2021.08.04.
Demokrata párti politikusok is Andrew Cuomo New York-i kormányzó lemondását követelték kedden, miután New York állam főügyésze bejelentette, hogy hónapok óta tartó vizsgálataik igazolták a po...

Borrell: Az EU sürgeti a libanoni hatóságokat, hogy vizsgálják ki a bejrúti kikötői robbanás körülményeit

Pataki József 2021.08.04.
Az Európai Unió továbbra is sürgeti a libanoni hatóságokat, hogy vizsgálják ki a 2020 augusztus 4-én a bejrúti kikötőben történt robbanás körülményeit, és késedelem nélk...

Montenegróban minden nyolcadik fertőzött turista

Pataki József 2021.08.04.
Minden nyolcadik regisztrált fertőzött Montenegróban a turisták közül kerül ki - közölte az ország közegészségügyi intézete szerdán.
video3a - Kategóriák között
video1a - Kategoriak között
video5 - Kategoriak között

Profil

Around Pancake: Gimis lány fejéből pattant ki az egyedülálló vállalkozás

AC News 2021.08.02.
Az Around Pancake nemrég nyitotta meg kapuit a Nagymező utcában, ahol 10 nemzet 14 palacsintáját kínálják. Az biztos, hogy itt mindenki megtalálja a foga alá valót, az egyszerű palacsintaimádótól a gasztro ...

Mosolyka lélekmelengető filmjében mindenki megtalálja magát - „Néha igenis lehet nehéz az élet”

AC News 2021.06.19.
Közel tízezren látták már a Majd helyett MOST című filmet, mely Hozleiter Fanny, ismertebb nevén Mosolyka, a még kerekesszékes magyar író és blogger életét dolgozza fel. És bár a film f&oac...

Börcsök Viktória: Mindig azt az énemet veszem elő, amelyikre éppen szükség van!

AC News 2021.06.12.
Viki olyan sok mindennel foglalkozik egyszerre, hogy felsorolni sem könnyű. Műkorcsolyázó, a Nemzeti Jégszínház szólistája, Youtuber, műsorvezető, influencer, számos videoklip szereplője. Legutóbb például kisfi&aa...

Amiről beszélnek

Ördög Nóra: Ez volt életem legdurvább forgatása

AC News 2021.08.04.
A műsorvezetők élete nemcsak játék és mese. A kétgyermekes anyukában szó szerint belefagytak a szavak a Totem forgatásán, ahol az orkán erejű hideg széltől még a könnye is folyt.

Pásztor Anna diétázik: Gumicukor, nasi, sör és bezinkutas kaja

AC News 2021.08.04.
Az Anna and the Barbies énekesnője elmondása szerint, annyit mozog, hogy simán beleférnek a tiltólistás dolgok is, de most úgy tűnik mégis cserélnie kell a nehéz húsokat salátára, hiszen már csak n&ea...

Bizonyítani akar Fésűs Nelly lánya! – Ki akar lépni az anyja árnyékából

Pataki József 2021.08.04.
A Totem versenyzője meg akarja mutatni az embereknek, hogy saját jogon is el tud érni valamit, ehhez pedig nem kell a híres édesanyja nevével villognia.
video5 - Kategoriak között
video3 - Kategoriak között
min-mano