Kiss Henriett: Az a legfontosabb, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben

Pataki József 2019.09.04. Profil

Kiss Henriett: Az a legfontosabb, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben

Kiss Henriett Élet-Mentorként személyiség fejlesztéssel, valamint önismereti képzéssel foglalkozik. A trénerrel a szeptemberi tanévkezdésre való felkészülésről és a jóllétről beszélgettünk, amelynek fontos része az egészséges táplálkozás is.

– Most, hogy elindult az iskolaszezon, milyen stresszkezelési módszereket ajánl a családok számára?

– Nagyon fontosnak tartom, hogy meglegyen a rendszerezettség. Én már nyár végén meghatározom, hogy anyagilag, és időben mikor mit csinálunk. Tegyük tervezhetővé az életünket, amennyire lehet, készüljünk fel előre az iskolakezdésre. Így sokkal könnyebb, mintha hirtelen minden ránk zúdul. A teendőket rendszerezzük, írjuk le, hogy mikor, mit csinálunk meg. Legyünk felkészültek, ez egyfajta ráhangolódás az évkezdésre. Olyan, mint amikor versenyre készül egy sportoló, és teljesen más a napi rutinja egy nagy megmérettetés előtt. A szeptemberi szezonkezdés ugyanilyen nagy falat a családok számára.

– Úgy tudom, a lélek gondozása mellett odafigyel a táplálkozásra is…

– Ez így van! Véleményem szerint életünk része, hogy lelki egészségünk mellett a táplálkozásunkra és a higiéniánkra egyaránt odafigyeljünk. Persze mindenkinek mást jelenthet az egészséges táplálkozás. Eltérő kultúra, vallás is más keretet adhat erre. Szerintem az a legfontosabb, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben, és ne legyen bűntudatunk, miután elfogyasztottunk valamit. Nem vagyok táplálkozási tanácsadó, saját tapasztalatból tudom, hogy melyek azok a táplálékok, amiket biztosan nem szeretnék fogyasztani. Nincs semmilyen étel intoleranciám vagy allergiám, ezért, ha elmegyek nyaralni és máshogyan eszem, mint otthon, nincs bűntudatom. Hangsúlyozom, az egészséges táplálkozás relatív, én nagyon nyitott vagyok ebben a tekintetben. Nem fogyasztok például húst, csak halat. Ez nem lemondás részemről, mert soha sem voltam „húsevő” típus. Nekem az Anthony William féle táplálkozási mód vált be. Ő azt állítja, hogy bizonyos ételek elősegítik a bennünk lévő élősködők, vírusok, baktériumok szaporodását, ezért javasolja a glutén, a hozzáadott cukor, a tojás, és tejtermékek mellőzését. Nekem ez bevált, de hangsúlyozom, relatív az egészséges táplálkozás, minden egyedi tényező figyelembevételével érdemes kialakítani a legoptimálisabb étrendet. A tudatosság, mértékletesség, valamint a mesterséges táplálékok elkerülése, amit fontosnak találok, ezt szoktam javasolni a klienseimnek is.

– A táplálkozásnak milyen hatása van a pszichére Ön szerint?

– Az Intuitív Anatómia tanfolyam - ami a ThetaHealing® egyik mérföldköve a képzéseket tekintve -, pont erről szól. Itt azt nézzük meg, hogy hitrendszerileg melyik szerv tartozik egy adott elképzeléshez. Ezt egy külön szakma, mélyebbre hatóan azok foglalkoznak ezzel, akik kifejezetten beteg embereknek segítenek. A táplálkozás és lelkiállapot közötti összefüggés már nem kérdés, tudományosan is igazolt tény. Az adalék anyagokkal például a vegetatív idegrendszerünket stimulálják. Az addiktív adalékanyagokat, mint például a cukrot – amit szinte mindenbe beleraknak – tudatosan használja az élelmiszeripar. Azt is mindenki tudja, hogy ha a gyermeknek este édességet adunk, felpörög, és nem tud aludni. Nagyon sok kultúrában adott, hogy mit lehet enni este. De rengeteg további példát is fel lehetne hozni erre. Annyi biztos, hogy ha egészséges, tápláló és minél természetesebb ételeket fogyasztunk, annak pozitív hatása van a jó lelkiállapotunkra is.

– Mit javasol a szülőknek gyermekeik táplálkozása tekintetében?

– Nekem is van két fiam, a fiatalabb még általános iskolás. Az iskolákban nem mindig tudnak odafigyelni a jó alapanyagokra, általában anyagi okok miatt. A munkahelyi étkezéseknél ugyanez a helyzet. A tudatosság a legfontosabb, de a szülőknek meg van kötve a keze, hiszen az intézményi étkeztetésbe nincs beleszólásuk. A valóság nagyon távol áll attól, ami az ideális lenne az egészséget életmódra törekvő családok számára. Egyetlen dolgot tehetünk, mintát mutatunk gyermekeinknek otthon, hogy később, felnőttként legyen tudatosságuk egy egészséges életmód kialakítására. Társadalmi szinten nálunk még nem alakult ki az a kultúra, hogy egészségesen táplálkozzunk. Ahogy említettem, intézményi szinten még nagyon távol állunk ettől, de alapvetően a gondolkodásunk a lényeg, minden ebből indul ki. Az egyik barátnőm egy olyan bankban dolgozik például, ahol a vezetőség a korábbi konyhát lecserélte egy egészségesebb ételeket készítő társaságra. Ez egy nagyon pozitív dolog volt a vezetőség részéről, de máshogyan sült el. Közfelháborodást okozott a cégen belül a váltás, annyira hiányolták a régi olajos, sült, megszokott ízeket a dolgozók, és azt is sérelmezték, hogy a jó alapanyagok miatt drágultak a fogások. Ezért gondolom, hogy először fejben érdemes tisztázni, hogy a jóléthez fontos a jó táplálkozás is. Az étrend megváltoztatásának véleményem szerint hosszútávon van értelme, nem célszerű csupán valamilyen kúrában vagy diétában gondolkodni. Én annak idején egyik napról a másikra megváltoztattam a táplálkozásomat, mert azt szerettem volna, hogy gyorsan megszűnjenek a tüneteim, de van, aki fokozatosan áll át. Lényeg, hogy a testünk számára megfelelő étrendet tartsuk is meg, hiszen így tudjuk fenntartani egészségünket.

További cikkek

Reklám

Merk IT - Cikkajánló után
Merk IT - Cikkajánló után
Merk IT - Cikkajánló után
Merk IT - Cikkajánló után

Rivalda

Papadimitriu Athina: A flitter és a lótrágya között érzem jól magam

AC News 2021.11.26.
A Farm VIP versenyzője fél évig jurtában élt, traktor vitte a színházi fellépésére és szellemgyógyászként állatok rehabilitációjával is foglalkozik.

Yvonne Dederick: Féltem, hogy megöl a volt férjem

AC News 2021.11.25.
Kegyetlen lánykori emlékei se tántorították el attól az üzletasszonyt, hogy a fegyverek iránti szenvedélyének hódoljon.

Elhunyt Csűrös Karola – Barátnője szerint, már nem akart élni

AC News 2021.11.24.
Pásztor Erzsi zokogógörcsöt kapott a 85 éves legenda halálától.

Huppsz

Szakításáról mesélt Schobert Lara

Pataki József 2021.11.26.
Irigylésre méltóan összetartó a Schobert család, a két idősebb gyermekük, Lara és Norbika pedig nagyon jó testvérek. A fiatalok a Palikék Világa by Manna csatornán, a Futtában című műsorban...

Ezt tartja fontosnak egy párkapcsolatban Pintácsi Viki

Pataki József 2021.11.25.
A fotósként is sikeres énekesnő bár nem szeretne részleteket megosztani a magánéletéről, ragyog a boldogságtól. Most azt is elárulta, hogy számára mi a legfontosabb egy kapcsolatban.

Ki lehet ez a csinos nő Vastag Tomi mellett?

Pataki József 2021.11.24.
Az énekes szuper formában van, amióta elbúcsúzott a súlyfeleslegétől. Egy ismeretlen szőke nő most Tamás izmait veszi kézbe.
video3a - Kategóriák között
Video4a - Kategóriák között
video3 - Kategoriak között

AC News

Az egyedi sejtvizsgálat új eljárását dolgozták ki szegedi és debreceni kutatók

Pataki József 2021.11.26.
Az egyedi sejtvizsgálat új eljárását dolgozták ki a Szegedi Biológiai Kutatóközpont (SZBK) és a Debreceni Egyetem (DE) kutatói uniós támogatással - tájékoztatta az Eötvös Lor&aacut...

Háziorvosi szakmai vezető: A gyerekek oltásával mérföldkőhöz érkezhet a járványkezelés

Pataki József 2021.11.26.
Mérföldkőhöz érkezhet a járványkezelés azzal, hogy az Európai Gyógyszerügynökség (EMA) engedélyezte az 5-11 éves korosztály oltását a Pfizer/BioNTech koronavírus elleni vakcin&aacut...

Orbán: Meghosszabbítja a kormány az oltási akcióhetet

Pataki József 2021.11.26.
Egy héttel meghosszabbítja a kormány a hétfőn indult oltási akcióhetet - jelentette be Orbán Viktor miniszterelnök a Kossuth rádió Jó reggelt, Magyarország! című műsorában pénteken reggel.

Sziréna

Lakástűzben meghalt egy ember Hévízen

Pataki József 2021.11.26.
Meghalt egy ember a családi házában keletkezett tűzben Hévízen, az Egregyi utcában csütörtök este - tájékoztatta az Országos Katasztrófavédelmi Főigazgatóság szóvivőhelyettese pé...

Késsel sebesítette meg menyasszonyát egy holland férfi Békéscsabán

Pataki József 2021.11.26.
Életveszélyesen megfenyegette és egy késsel megsebesítette menyasszonyát egy holland férfi Békéscsabán - közölte a rendőrség csütörtökön a honlapján.

Hét év apagyilkosságért

Pataki József 2021.11.26.
Hét év fegyházra ítélt nem jogerősen egy apját agyonverő férfit a Budapest Környéki Törvényszék csütörtökön.
video3a - Kategóriák között
video4 - Kategoriak között
Video4a - Kategóriák között

Itthon

Elhunyt 162 beteg, 11 871 új fertőzöttet találtak Magyarországon

Pataki József 2021.11.26.
Meghalt 162, többségében idős, krónikus beteg, és újabb 11 871 koronavírus-fertőzöttet találtak Magyarországon - közölte pénteken a koronavirus.gov.hu, kiemelve: eddig 6 087 474 embert oltottak be, közül&u...

Szijjártó: Fontos cél a magyar vállalatok külföldi beruházásainak támogatása

Pataki József 2021.11.26.
Fontos cél, hogy az évtized végére a magyar cégek külföldi beruházásokból legalább annyi forrás kerüljön vissza a magyar gazdaságba, mint amennyi profitot a külföldi vállalatok Magyarors...

Novák: Hátrányos helyzetű gyerekeknek indított karácsonyi adománygyűjtést a Magyar Református Szeretetszolgálat

Pataki József 2021.11.26.
Hátrányos helyzetű gyerekeknek indított karácsonyi adománygyűjtést a Magyar Református Szeretetszolgálat, a Kívánságlista nevű akcióban a gyerekeknek karácsonyi ajándékot vehetnek az adom&aacu...

Világ

Az Európai Bizottság a légiközlekedés leállítását javasolja a dél-afrikai régióból

Pataki József 2021.11.26.
Az Európai Bizottság a légiközlekedés leállítását javasolja a dél-afrikai régióból a koronavírus egy újabb variánsa miatt - jelentette be Ursula von der Leyen, az Európai Bizotts&aacu...

London hat afrikai országból felfüggeszti a repülőjáratokat egy új vírusvariáns vizsgálatának idejére

Pataki József 2021.11.26.
Hat afrikai országból felfüggeszti péntektől a repülőjáratokat a brit kormány a koronavírus egy új variánsának vizsgálati idejére.

Pozitív a cseh államfő vírustesztje, Zemant újra kórházba vitték

Pataki József 2021.11.26.
Pozitív lett a koronavirustesztje Milos Zemannak, ezért a cseh államfőt csütörtökön este újra a prágai Központi Katonai Kórházba szállították - közölte Jirí Ovcácek elnöki sz&...
min-mano
video4 - Kategoriak között
video3a - Kategóriák között

Profil

Malchiner Péter: Közel kell hozni az embereket saját magukhoz

Pataki József 2021.11.20.
Malchiner Péter annak idején egy népszerű sorozat főszereplőjeként országos ismertségre tett szert, de azóta abbahagyta a színészkedést. Volt nagy cégek vezetője, majd külföldre költözött &eacut...

Czank Nelli: Együtt lélegzem a kitalált karaktereimmel

AC News 2021.11.06.
Évekig légiutas-kísérőként dolgozott az írónő, így számtalan helyre eljutott a világban, az ott megszerzett élményeit, tapasztalatait könyveiben is hasznosítani tudja. 2012-ben váltott pál...

Szick Petra: Mindenki szép a maga módján

Pataki József 2021.10.23.
Magyarországon talán még nem annyira elterjedt a gyermekszépségversenyek világa, mint más nemzeteknél, de azért itthon is van lehetősége a kicsiknek megmérettetni magukat. Persze más körülmények k&o...

Amiről beszélnek

Balázs Klári is vírusos volt

Pataki József 2021.11.27.
Csak hónapokkal később tudta meg, hogy elkapta a koronavírust.

Nyitott kapcsolatban élt Gryllus Dorka

Pataki József 2021.11.27.
A színésznő bevallotta, hogy régebben előfordult, hogy harmadik fél is volt a kapcsolatában.

Hoppá! Titokban megnősült Bereczki Zoltán

AC News 2021.11.26.
Vagyis nem is annyira titokban, csak nem tűnt fel még senkinek. 
min-mano
video5 - Kategoriak között
Video4a - Kategóriák között