Kiss Henriett: Az a legfontosabb, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben

Pataki József 2019.09.04. Profil

Kiss Henriett: Az a legfontosabb, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben

Kiss Henriett Élet-Mentorként személyiség fejlesztéssel, valamint önismereti képzéssel foglalkozik. A trénerrel a szeptemberi tanévkezdésre való felkészülésről és a jóllétről beszélgettünk, amelynek fontos része az egészséges táplálkozás is.

Cba - cikk közötti

– Most, hogy elindult az iskolaszezon, milyen stresszkezelési módszereket ajánl a családok számára?

– Nagyon fontosnak tartom, hogy meglegyen a rendszerezettség. Én már nyár végén meghatározom, hogy anyagilag, és időben mikor mit csinálunk. Tegyük tervezhetővé az életünket, amennyire lehet, készüljünk fel előre az iskolakezdésre. Így sokkal könnyebb, mintha hirtelen minden ránk zúdul. A teendőket rendszerezzük, írjuk le, hogy mikor, mit csinálunk meg. Legyünk felkészültek, ez egyfajta ráhangolódás az évkezdésre. Olyan, mint amikor versenyre készül egy sportoló, és teljesen más a napi rutinja egy nagy megmérettetés előtt. A szeptemberi szezonkezdés ugyanilyen nagy falat a családok számára.

– Úgy tudom, a lélek gondozása mellett odafigyel a táplálkozásra is…

– Ez így van! Véleményem szerint életünk része, hogy lelki egészségünk mellett a táplálkozásunkra és a higiéniánkra egyaránt odafigyeljünk. Persze mindenkinek mást jelenthet az egészséges táplálkozás. Eltérő kultúra, vallás is más keretet adhat erre. Szerintem az a legfontosabb, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben, és ne legyen bűntudatunk, miután elfogyasztottunk valamit. Nem vagyok táplálkozási tanácsadó, saját tapasztalatból tudom, hogy melyek azok a táplálékok, amiket biztosan nem szeretnék fogyasztani. Nincs semmilyen étel intoleranciám vagy allergiám, ezért, ha elmegyek nyaralni és máshogyan eszem, mint otthon, nincs bűntudatom. Hangsúlyozom, az egészséges táplálkozás relatív, én nagyon nyitott vagyok ebben a tekintetben. Nem fogyasztok például húst, csak halat. Ez nem lemondás részemről, mert soha sem voltam „húsevő” típus. Nekem az Anthony William féle táplálkozási mód vált be. Ő azt állítja, hogy bizonyos ételek elősegítik a bennünk lévő élősködők, vírusok, baktériumok szaporodását, ezért javasolja a glutén, a hozzáadott cukor, a tojás, és tejtermékek mellőzését. Nekem ez bevált, de hangsúlyozom, relatív az egészséges táplálkozás, minden egyedi tényező figyelembevételével érdemes kialakítani a legoptimálisabb étrendet. A tudatosság, mértékletesség, valamint a mesterséges táplálékok elkerülése, amit fontosnak találok, ezt szoktam javasolni a klienseimnek is.

– A táplálkozásnak milyen hatása van a pszichére Ön szerint?

– Az Intuitív Anatómia tanfolyam - ami a ThetaHealing® egyik mérföldköve a képzéseket tekintve -, pont erről szól. Itt azt nézzük meg, hogy hitrendszerileg melyik szerv tartozik egy adott elképzeléshez. Ezt egy külön szakma, mélyebbre hatóan azok foglalkoznak ezzel, akik kifejezetten beteg embereknek segítenek. A táplálkozás és lelkiállapot közötti összefüggés már nem kérdés, tudományosan is igazolt tény. Az adalék anyagokkal például a vegetatív idegrendszerünket stimulálják. Az addiktív adalékanyagokat, mint például a cukrot – amit szinte mindenbe beleraknak – tudatosan használja az élelmiszeripar. Azt is mindenki tudja, hogy ha a gyermeknek este édességet adunk, felpörög, és nem tud aludni. Nagyon sok kultúrában adott, hogy mit lehet enni este. De rengeteg további példát is fel lehetne hozni erre. Annyi biztos, hogy ha egészséges, tápláló és minél természetesebb ételeket fogyasztunk, annak pozitív hatása van a jó lelkiállapotunkra is.

– Mit javasol a szülőknek gyermekeik táplálkozása tekintetében?

– Nekem is van két fiam, a fiatalabb még általános iskolás. Az iskolákban nem mindig tudnak odafigyelni a jó alapanyagokra, általában anyagi okok miatt. A munkahelyi étkezéseknél ugyanez a helyzet. A tudatosság a legfontosabb, de a szülőknek meg van kötve a keze, hiszen az intézményi étkeztetésbe nincs beleszólásuk. A valóság nagyon távol áll attól, ami az ideális lenne az egészséget életmódra törekvő családok számára. Egyetlen dolgot tehetünk, mintát mutatunk gyermekeinknek otthon, hogy később, felnőttként legyen tudatosságuk egy egészséges életmód kialakítására. Társadalmi szinten nálunk még nem alakult ki az a kultúra, hogy egészségesen táplálkozzunk. Ahogy említettem, intézményi szinten még nagyon távol állunk ettől, de alapvetően a gondolkodásunk a lényeg, minden ebből indul ki. Az egyik barátnőm egy olyan bankban dolgozik például, ahol a vezetőség a korábbi konyhát lecserélte egy egészségesebb ételeket készítő társaságra. Ez egy nagyon pozitív dolog volt a vezetőség részéről, de máshogyan sült el. Közfelháborodást okozott a cégen belül a váltás, annyira hiányolták a régi olajos, sült, megszokott ízeket a dolgozók, és azt is sérelmezték, hogy a jó alapanyagok miatt drágultak a fogások. Ezért gondolom, hogy először fejben érdemes tisztázni, hogy a jóléthez fontos a jó táplálkozás is. Az étrend megváltoztatásának véleményem szerint hosszútávon van értelme, nem célszerű csupán valamilyen kúrában vagy diétában gondolkodni. Én annak idején egyik napról a másikra megváltoztattam a táplálkozásomat, mert azt szerettem volna, hogy gyorsan megszűnjenek a tüneteim, de van, aki fokozatosan áll át. Lényeg, hogy a testünk számára megfelelő étrendet tartsuk is meg, hiszen így tudjuk fenntartani egészségünket.

További cikkek

Reklám

Merk IT - Cikkajánló után
Merk IT - Cikkajánló után
Merk IT - Cikkajánló után
Merk IT - Cikkajánló után

Rivalda

Kiderült, hogyan jött össze Koltai Róbert a párjával

AC News 2022.09.30.
Egy színdarabnak, a Kreutzer szonátának köszönheti Gaál Ildikó rendező Koltai Róberttel való kapcsolatát.  

Sáfrány Emese félti a gyermekét

AC News 2022.09.29.
Sáfrány Emese rendkívül élvezi az anyaságot, és szinte minden apró pillanatot megörökít, amit az egyéves kisfiával együtt élnek meg. Ezeket a felvételeket a közösségi m&eacut...

Zalatnay Sarolta a gyásztól megtörten nyilatkozott: Teljesen berekedt a hangom az idegeskedéstől

AC News 2022.09.28.
Az énekesnő a közösségi oldalán osztotta meg mindenkivel a hírt, miszerint kedden elhunyt 13 éves magyar vizslája, Sára. Cini megtörten nyilatkozott lapunknak.

Huppsz

Ételpazarlás a Séfek Séfében? Krausz Gábor megszólalt

AC News 2022.09.29.
Rengeteg étel készül el a Séfek Séfe című TV2-ös gasztrovetélkedőben, amelyre a felvételek után már nincs szükség. A titkot, hogy mi lesz ezekkel, az egyik zsűritag, Krausz Gábor árul...

15 kilótól szabadult meg Völgyi Zsuzsi!

Pataki József 2022.09.29.
Az énekesnőre a pandémiás időszak alatt felszaladt több mint húsz kiló, amely már az egészségét fenyegette, és úgy érzi, ez lehetett az egyik oka annak is, hogy tönkrement a házassága. A plu...

Csősz Bogi őszintén vallott arról, hogy miért gyötörte pánikroham

Pataki József 2022.09.28.
Az egykori luxusfeleség kendőzetlen őszinteséggel mesélt arról, hogy milyen volt beilleszkedni egy teljesen másik kultúrába és hogyan élte meg az utat, amíg török feleség lett.
video3 - Kategoriak között
video2a - Kategóriák között
video5 - Kategoriak között

AC News

Interneten lehet szavazni az év lepkéjére

AC News 2022.09.30.
A Magyar Madártani és Természetvédelmi Egyesület (MME) Lepkevédelmi Szakosztálya jövőre indítja el az Év lepkéje programot, amelynek keretében idén december 22-ig lehet szavazni, hogy a fecskefarkú pillang...

Második világháborús lőszerutánpótlás-konténerek kerültek elő a Dunából

AC News 2022.09.30.
Második világháborús lőszerutánpótlás-konténereket emeltek ki a tűzszerészek a Dunából az 1945-ben felrobbantott Lánchíd eredeti, folyómederbe esett elemeinek romeltakarítása sorá...

Agrárminisztérium: hamarosan kezdődik a közvetlen támogatások előlegfizetése

AC News 2022.09.30.
Október 17-től Magyarország - az elmúlt évekhez hasonlóan - a közvetlen támogatások esetében megindítja az előlegfizetést a gazdálkodók számára - jelentette be pénteken az Agrármini...

Sziréna

Indul a fűtési szezon - máris meghalt egy ember szén-monoxid mérgezésben

AC News 2022.09.30.
Meghalt egy ember szén-monoxid-mérgezésben egy bajai családi házban - tájékoztatta az Országos Katasztrófavédelmi Főigazgatóság pénteken az MTI-t.

Sokat fizető, pornós karrierrel kecsegtetve csapták be az idős traktorost

AC News 2022.09.29.
Egy hiszékeny Csongrád-Csanád megyei férfit több százezer forinttal károsítottak meg a raffinált csaló nők. A pornó karrierből pedig nem lett semmi.

Megmentése közben még gyorsan kifosztotta az idős asszonyt

AC News 2022.09.29.
Az egyik újraélesztésben résztvevő asszony lopta el az eszméletlen pénztárcáját, a rendőrök rövid időn belül elfogták.
video3 - Kategoriak között
video2a - Kategóriák között
Video4a - Kategóriák között

Itthon

AM: több mint 6 milliárd forint rendkívüli támogatást kaptak a baromfi- és sertéskocatartók

Pataki József 2022.09.29.
Az orosz-ukrán háború következményei által leginkább sújtott termelők támogatására - az uniós tagállamok, köztük Magyarország nyomására - 500 millió eurós rendk&iacu...

Szijjártó: a globális biztonság forog kockán

Pataki József 2022.09.29.
Jelenleg nem túlzás azt állítani, hogy az ukrajnai háború miatt a globális biztonságunk forog kockán - mondta a külgazdasági és külügyminiszter az ENSZ Ázsiai és Csendes-óceáni Gaz...

Lázár János: Makó példát mutat az energiaválság kezelésében

Pataki József 2022.09.29.
Lázár János építési és beruházási miniszter szerda esti Facebook-bejegyzésében dicsérte a makói önkormányzatot azért, hogy inkább kulturális és sportintézmé...

Világ

Rakusan: nem irányul Szlovákia ellen a cseh határellenőrzések felújítása

Pataki József 2022.09.29.
Nem Szlovákia elleni lépés, hogy szerda éjféltől Csehország ideiglenesen rendőri ellenőrzéseket vezetett be a Szlovákiával közös határátkelőhelyen - jelentette be Vít Rakusan cseh belügyminiszter s...

Florida minden idők egyik legpusztítóbb hurrikánjára készül, 620 ezer háztartás áram nélkül, ezreket telepítettek ki

Pataki József 2022.09.29.
Florida nyugati partvidékén minden idők egyik legsúlyosabb hurrikánjának érkezésére készültek szerdán, a vele járó áradásokra és jelentős károkra, 250 kilométer/óra k&...

Zelenszkij a fogolycseréről, a zaporizzsjai atomerőműről és a népszavazásokól beszélt Erdogannal

Pataki József 2022.09.29.
Volodimir Zelenszkij ukrán elnök szerdán újabb telefonbeszélgetést folytatott Recep Tayyip Erdogan török államfővel, amelynek során elsősorban az oroszokkal a közelmúltban véghez vitt fogolycseréről, a zapor...
video4 - Kategoriak között
video3a - Kategóriák között
video3 - Kategoriak között

Profil

Meglepő: Iker ikerkutatók vizsgálódnak a betegségek hátteréről

AC News 2022.09.23.
Dr. Tárnoki Ádám Domonkos és dr. Tárnoki Dávid László radiológusok 2007-ben hozták létre a magyar Ikerregisztert. Az iker ikerkutatók egy- és kétpetéjű ikerpárok bevonásával...

Rónai Egon: Az inspiráló nő olyan, mint egy inspiráló férfi, azzal a különbséggel, hogy mi férfiak nagyobb csodálattal nézünk rá

AC News 2022.09.10.
2022-ben immáron negyedik alkalommal fogják átadni az Inspiráló Nők-díjat hét kategóriában októberben a Nők Gáláján. Rónai Egonnal, az ATV műsorvezetőjével beszélgettünk, aki a re...

Dr. Prodán Zsolt gyermek-szívsebész: Szívvel lélekkel

Pataki József 2022.09.03.
Dr. Prodán Zsolt szívsebész, a gyermekszívek specialistája, aki minden szülői lebeszélés ellenére mégiscsak az orvosi pályát választotta az építészet helyett, megannyi kisgyermek szerencs&e...

Amiről beszélnek

Ragyogott a sztárpár a gálán - George Clooney felesége, Amal arany estélyiben pompázott

AC News 2022.09.30.
George Clooney és felesége, Amal Clooney csütörtökön este jelentek meg a Clooney Alapítvány első Justice Albie Awards átadásán a New York-i Közkönyvtárban.

Titok a múltból: ugyanazt a férfit szerette Kamilla királyné és Anna hercegnő

AC News 2022.09.30.
Kamilla királyné és III. Károly kapcsolata hosszú évtizedek óta tartja lázban a közvéleményt, mert bár már 2005-ben összekötötték az életüket, a magánéletük m...

Jáksó László előkerült és ismét botrány van körülötte

AC News 2022.09.30.
Az egykori műsorvezető ismét hallatott magáról, pedig már jó ideje kivonult a médiából és informatikusként dolgozik. Felbukkanása nem nevezhető kellemesnek, beleállt egykori kollégáiba.
video3a - Kategóriák között
video2a - Kategóriák között
video4 - Kategoriak között
Remiz uzlethaz - felugro