Kiss Henriett: Az a legfontosabb, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben

Pataki József 2019.09.04. Profil

Kiss Henriett: Az a legfontosabb, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben

Kiss Henriett Élet-Mentorként személyiség fejlesztéssel, valamint önismereti képzéssel foglalkozik. A trénerrel a szeptemberi tanévkezdésre való felkészülésről és a jóllétről beszélgettünk, amelynek fontos része az egészséges táplálkozás is.

– Most, hogy elindult az iskolaszezon, milyen stresszkezelési módszereket ajánl a családok számára?

– Nagyon fontosnak tartom, hogy meglegyen a rendszerezettség. Én már nyár végén meghatározom, hogy anyagilag, és időben mikor mit csinálunk. Tegyük tervezhetővé az életünket, amennyire lehet, készüljünk fel előre az iskolakezdésre. Így sokkal könnyebb, mintha hirtelen minden ránk zúdul. A teendőket rendszerezzük, írjuk le, hogy mikor, mit csinálunk meg. Legyünk felkészültek, ez egyfajta ráhangolódás az évkezdésre. Olyan, mint amikor versenyre készül egy sportoló, és teljesen más a napi rutinja egy nagy megmérettetés előtt. A szeptemberi szezonkezdés ugyanilyen nagy falat a családok számára.

– Úgy tudom, a lélek gondozása mellett odafigyel a táplálkozásra is…

– Ez így van! Véleményem szerint életünk része, hogy lelki egészségünk mellett a táplálkozásunkra és a higiéniánkra egyaránt odafigyeljünk. Persze mindenkinek mást jelenthet az egészséges táplálkozás. Eltérő kultúra, vallás is más keretet adhat erre. Szerintem az a legfontosabb, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben, és ne legyen bűntudatunk, miután elfogyasztottunk valamit. Nem vagyok táplálkozási tanácsadó, saját tapasztalatból tudom, hogy melyek azok a táplálékok, amiket biztosan nem szeretnék fogyasztani. Nincs semmilyen étel intoleranciám vagy allergiám, ezért, ha elmegyek nyaralni és máshogyan eszem, mint otthon, nincs bűntudatom. Hangsúlyozom, az egészséges táplálkozás relatív, én nagyon nyitott vagyok ebben a tekintetben. Nem fogyasztok például húst, csak halat. Ez nem lemondás részemről, mert soha sem voltam „húsevő” típus. Nekem az Anthony William féle táplálkozási mód vált be. Ő azt állítja, hogy bizonyos ételek elősegítik a bennünk lévő élősködők, vírusok, baktériumok szaporodását, ezért javasolja a glutén, a hozzáadott cukor, a tojás, és tejtermékek mellőzését. Nekem ez bevált, de hangsúlyozom, relatív az egészséges táplálkozás, minden egyedi tényező figyelembevételével érdemes kialakítani a legoptimálisabb étrendet. A tudatosság, mértékletesség, valamint a mesterséges táplálékok elkerülése, amit fontosnak találok, ezt szoktam javasolni a klienseimnek is.

– A táplálkozásnak milyen hatása van a pszichére Ön szerint?

– Az Intuitív Anatómia tanfolyam - ami a ThetaHealing® egyik mérföldköve a képzéseket tekintve -, pont erről szól. Itt azt nézzük meg, hogy hitrendszerileg melyik szerv tartozik egy adott elképzeléshez. Ezt egy külön szakma, mélyebbre hatóan azok foglalkoznak ezzel, akik kifejezetten beteg embereknek segítenek. A táplálkozás és lelkiállapot közötti összefüggés már nem kérdés, tudományosan is igazolt tény. Az adalék anyagokkal például a vegetatív idegrendszerünket stimulálják. Az addiktív adalékanyagokat, mint például a cukrot – amit szinte mindenbe beleraknak – tudatosan használja az élelmiszeripar. Azt is mindenki tudja, hogy ha a gyermeknek este édességet adunk, felpörög, és nem tud aludni. Nagyon sok kultúrában adott, hogy mit lehet enni este. De rengeteg további példát is fel lehetne hozni erre. Annyi biztos, hogy ha egészséges, tápláló és minél természetesebb ételeket fogyasztunk, annak pozitív hatása van a jó lelkiállapotunkra is.

– Mit javasol a szülőknek gyermekeik táplálkozása tekintetében?

– Nekem is van két fiam, a fiatalabb még általános iskolás. Az iskolákban nem mindig tudnak odafigyelni a jó alapanyagokra, általában anyagi okok miatt. A munkahelyi étkezéseknél ugyanez a helyzet. A tudatosság a legfontosabb, de a szülőknek meg van kötve a keze, hiszen az intézményi étkeztetésbe nincs beleszólásuk. A valóság nagyon távol áll attól, ami az ideális lenne az egészséget életmódra törekvő családok számára. Egyetlen dolgot tehetünk, mintát mutatunk gyermekeinknek otthon, hogy később, felnőttként legyen tudatosságuk egy egészséges életmód kialakítására. Társadalmi szinten nálunk még nem alakult ki az a kultúra, hogy egészségesen táplálkozzunk. Ahogy említettem, intézményi szinten még nagyon távol állunk ettől, de alapvetően a gondolkodásunk a lényeg, minden ebből indul ki. Az egyik barátnőm egy olyan bankban dolgozik például, ahol a vezetőség a korábbi konyhát lecserélte egy egészségesebb ételeket készítő társaságra. Ez egy nagyon pozitív dolog volt a vezetőség részéről, de máshogyan sült el. Közfelháborodást okozott a cégen belül a váltás, annyira hiányolták a régi olajos, sült, megszokott ízeket a dolgozók, és azt is sérelmezték, hogy a jó alapanyagok miatt drágultak a fogások. Ezért gondolom, hogy először fejben érdemes tisztázni, hogy a jóléthez fontos a jó táplálkozás is. Az étrend megváltoztatásának véleményem szerint hosszútávon van értelme, nem célszerű csupán valamilyen kúrában vagy diétában gondolkodni. Én annak idején egyik napról a másikra megváltoztattam a táplálkozásomat, mert azt szerettem volna, hogy gyorsan megszűnjenek a tüneteim, de van, aki fokozatosan áll át. Lényeg, hogy a testünk számára megfelelő étrendet tartsuk is meg, hiszen így tudjuk fenntartani egészségünket.

További cikkek

Reklám

Merk IT - Cikkajánló után
Merk IT - Cikkajánló után
Merk IT - Cikkajánló után
Merk IT - Cikkajánló után

Rivalda

Kóbor János: Lehet, hogy a jövő év lesz az Omega búcsúja

AC News 2021.09.28.
Az Omega frontembere szerint hatvan év után véget érhet a legendás zenekar diadalmenete. Eddigi utolsó lemezük most jelenik meg, amin még a tavaly novemberben elhunyt Benkő László az orvosai tanácsai ellenére is dolgo...

Harmadik gyermekéről mesélt Dobó Ági – „Pandi az életünk része”

Pataki József 2021.09.27.
Sokan nem tudják, de egy igazi költő veszett el a hírességben. Ági most minden bátorságát összeszedte, és egy csokorba gyűjtötte eddigi verseit, hogy aztán kiadja azokat. De nem akármilyen kötetre kell sz&aac...

BREAKING! Elértük DJ Dominique-t – „Agyérgörcsöm volt”

Pataki József 2021.09.24.
DJ Dominique tegnap került kórházba, de eddig nem lehetett tudni, hogy pontosan mi is történt.

Huppsz

Poszt-feszt! – Depresszióval küzd Pumped Gabo

Pataki József 2021.09.28.
Sokan viccnek tartják, de tényleg létezik a fesztivál utáni depresszió.

Azta! Így szexizik a szakítás után Tolvai Reni

AC News 2021.09.28.
Az énekesnő egy igazán merész fotót osztott meg magáról az Instagramon.

Kajdi Csaba fiatalságának titka a közösségi oldalakban rejlik

Pataki József 2021.09.28.
A modellügynökség tulajdonosa néhány éve még értetlenül állt az Instagram működése előtt. Ma már az ilyen és ehhez hasonló új platformok használatában látja a fiatalsá...
video3 - Kategoriak között
video3a - Kategóriák között
video1a - Kategoriak között

AC News

Hatvan magyarországi és határon túli település részvételével rendezik hétvégén a Nemzeti Vágtát

AC News 2021.09.28.
Hatvan magyarországi és határon túli település részvételével rendezik a hétvégén a 14. Nemzeti Vágtát a budapesti Hősök terén - mondta el Szotyori Nagy Kristóf versenyigazgató k...

Megállt a tanyán élők számának csökkenése

AC News 2021.09.28.
Megállt a tanyán élők számának csökkenése, ami az állami támogatásoknak is köszönhető, illetve egyre többen ismerik fel ennek az életmódnak az előnyeit - mondta az Agrárminisztérium (AM)...

A magyar ingatlanárak kedvezőek európai összehasonlításban, de további áremelkedés várható

AC News 2021.09.28.
Bár az elmúlt 10 évben exponenciálisan fejlődött a magyar ingatlanpiac, európai szinten, az árakat tekintve, továbbra is a középmezőnyhöz tartozik. A Duna House várakozásai alapján területenként...

Sziréna

Eredményes volt az ellenőrzés

AC News 2021.09.28.
Az Oroszlányi Rendőrkapitányság területén tartott akció ideje alatt három körözött személyt fogtak el a rendőrök.  

Harmincegy migránssal hajtott fának egy embercsempész

AC News 2021.09.28.
Menekülés közben fának hajtott autójával egy 31 migránst szállító embercsempész hétfőn este Abda külterületén - közölte a Győr-Moson-Sopron megyei Rendőr-főkapitányság a rend...

Csónakot lopott egy hamis rendszámú teherautóval     

AC News 2021.09.28.
A BRFK Dunai Vízirendészeti Rendőrkapitányság rendőrei lopás közben érték tetten a férfit.
video1a - Kategoriak között
video2a - Kategóriák között
min-mano

Itthon

Szijjártó: A magyar külügyminisztérium bekérette az ukrán nagykövetet

Pataki József 2021.09.28.
Szuverenitásunk megsértésének tartjuk, hogy Ukrajna meg akarja akadályozni Magyarország biztonságos gázellátását, ezt kikérjük magunknak és az ukrán nagykövetet keddre bekérettük a...

Varga Judit: Kettős mércét alkalmaz az EU Magyarországgal szemben

Pataki József 2021.09.28.
A kettős mérce soha nem látott szinten és szemrebbenés nélkül zajlik az európai intézményekben - hívta fel a figyelmet Varga Judit hétfői Facebook bejegyzésében.

Nagy István: Új alapokra helyezték a meteorológiai tevékenységet

Pataki József 2021.09.28.
Új alapokra helyezte a kormány a magyarországi meteorológiai tevékenységet - jelentette ki az agrárminiszter hétfőn sajtótájékoztatón, Budapesten.

Világ

Biden kamerák előtt vette fel a harmadik, emlékeztető oltását

Pataki József 2021.09.28.
Az amerikai televíziós társaságok kamerái előtt, a Fehér Házban vette fel hétfőn a harmadik, koronavírus elleni emlékeztető oltását Joe Biden amerikai elnök.

Készenlétbe helyezték a brit hadsereg teherautósofőrjeit az üzemanyag-ellátás segítésére

Pataki József 2021.09.28.
Készenlétbe helyezte a brit kormány a hadsereg üzemanyag-szállító tartálykocsik vezetésére kiképzett tagjait az üzemanyag-kiskereskedelemben támadt súlyos ellátási problémák enyh...

Oroszország megkezdi egy új vakcina tesztelését

Pataki József 2021.09.28.
Egy Covid-19 elleni, Betuvax elnevezésű új vakcina tesztelése kezdődik meg októberben Oroszországban, ennek első és a második szakasza leghamarabb jövő februárban vagy márciusban fejeződhet be - közölte hétfőn...
video3 - Kategoriak között
video2a - Kategóriák között
Video4a - Kategóriák között

Profil

Pozsgai Brigitte: Amikor éppen elegem van a startup-ból, akkor jön a forgatókönyv

AC News 2021.09.26.
Egy igazi feltörekvő polihisztorral olvashatnak interjút a következő percekben. 

Around Pancake: Gimis lány fejéből pattant ki az egyedülálló vállalkozás

AC News 2021.08.02.
Az Around Pancake nemrég nyitotta meg kapuit a Nagymező utcában, ahol 10 nemzet 14 palacsintáját kínálják. Az biztos, hogy itt mindenki megtalálja a foga alá valót, az egyszerű palacsintaimádótól a gasztro ...

Mosolyka lélekmelengető filmjében mindenki megtalálja magát - „Néha igenis lehet nehéz az élet”

AC News 2021.06.19.
Közel tízezren látták már a Majd helyett MOST című filmet, mely Hozleiter Fanny, ismertebb nevén Mosolyka, a még kerekesszékes magyar író és blogger életét dolgozza fel. És bár a film f&oac...

Amiről beszélnek

Kiderült, hányszor kell oltakoznunk a jövőben

AC News 2021.09.28.
A Pfizer vezetője azt is elárulta, mikor térhetünk vissza a normális életünkhöz.

Dugódíjat követlenek Budapesten

AC News 2021.09.28.
A Levegő Munkacsoport szerint 500 forintért lehetne behajtani Budapest belvárosába.

Brutális drágulás: Ennyibe kerül az üzemanyag holnaptól

AC News 2021.09.28.
Szerdától a benzin literenkénti átlagára 4, míg a gázolajé 9 forinttal nő.
video4 - Kategoriak között
video5 - Kategoriak között
min-mano