Nagy Dani : A rendszeresség a kulcs

Pataki József 2019.12.06. Profil

Nagy Dani : A rendszeresség a kulcs

Talán nem túlzás azt mondani, hogy Nagy Danit már szinte minden sport- és mozgásrajongó ismeri. Többen a Ninja Warrior műsorában találkoztak vele először, de kiemelkedő eredményeivel már a bringás szubkultúrában korábban is letette a névjegyét. Manapság a közösségi média platformokon tűnik fel legtöbbször, saját YouTube és Instagram csatornáján hirdeti a mozgás örömét és az egészséges életmódot. Nem véletlenül lett a Scitec Gym és a Scitec Endurance hivatalos nagykövete, hiszen a sport szeretete mellett a táplálékkiegészítőkre nagy hangsúlyt fektet.

– Milyen út vezetett számodra a Ninja Warriorig, mesélsz kicsit, hogy mit sportoltál korábban?

– Kapcsolatom a sporttal atletizálással kezdődött, ez már nagyon régen volt. Akkoriban leginkább 400 méteren futottam, és dobogós is voltam az országos bajnokságon. Egy idő után úgy éreztem, hogy újabb kihívásokra vágyom, viszont ez az időszak nagyon sokat adott az állóképességemhez, fejlesztette a kitartásomat és a monotonitástűrő képességemet, ami a későbbiekhez is nagyon jó alapokat jelentett. Az atlétika után extrém kerékpározásba, mountain bike dirt jumpba csöppentem bele, itt komolyabb nemzetközi eredményeket is el tudtam érni, hazai szinten pedig a top 3-ban voltam elég sokáig.

– Később a Testnevelési Főiskolán tanultál, ott is új, ismeretlen helyzetekben tetted próbára magad?

– Igen, nagyon sok sporttal kellett megismerkedni, a látóköröm szélesedése mellett az újdonságok iránti igényem is megnőtt, ami mind a mai napig végigkísér. A Ninja Warrior pedig az eddigi sportok összeforrása volt, vagyis beérett a korábbiak gyümölcse, hiszen kellett ide erőnlét, állóképesség, ügyesség.

– A mindennapok szintjén mit jelent neked a sport és maga a mozgás?

– Nekem először is hatalmas nagy motivációt ad, hogy mindennapi sportolással szinten tudok maradni, és egészségesnek mondhatom magam. Másrészt a sport a mindennapjaimban kihívást is ad, mert mindig próbálok valami pluszt beletenni a napba, és elérni valamilyen célt, ennek az elérése pedig a motivációhoz is hozzátesz. Végül, de nem utolsósorban a sport nekem egyben kikapcsolódást is jelent, így az életem szerves része.

– Milyen rendszerességgel mozogsz, és milyen jellegű mozgásformát végzel?

– Napi rendszerességgel mozgok, és próbálom minél sokszínűbbé tenni, minden nap más sportot űzni akár. Például egy hetem lehet olyan, hogy első nap street workouttal kezdek, másnap trambulinparkba megyek, aztán következik futás, majd falmászás, biciklizés, hétvégén pedig valamilyen extrémebb sport, például wakeboard vagy snowboard.

– Akkor a célok is mindig változnak?

– Alapvetően a rendszeresség a kulcs. Persze világmegváltó sportcéljaim nincsenek, inkább az egészség megőrzése, és mások számára példamutatás a fontos. Természetesen azért rövidtávú célokat szoktam kitűzni: például húzódzkodásban egy adott számot elérni, bringás trükkjeimet fejleszteni, vagy futásban félmaraton/maraton távot megtenni.

– Az edzés-táplálkozás-pihenés háromszögben van valamilyen bevett módszered?

– Akárcsak a sportolásban, a táplálkozás terén is a rendszeresség a kulcs. Fontos figyelni a minőségi és megfelelő táplálékbevitelre, de a rendszeresség egy kritikus alapot képez. A pihenés pedig sokszor egybefonódik a sporttal, ha pedig nem sportolok vagy dolgozom, akkor is aktívan töltöm el az időmet. Egy jó sétát, túrázást mindig nagyon élvezek.

– A helyes táplálékkiegészítésről szerencsére egyre többet lehet hallani, de sosem lehet róla eleget beszélni. Te mivel egészíted ki az edzéseidet, hogy mindig csúcsformában legyél?

– A táplálékkiegészítők terén is a sokszínűségre helyezem a hangsúlyt. Edzések után bevett módszer a fehérjék fogyasztása, ezen kívül állóképességi sportok közben izotóniás italokat is használok. Gyakran szoktam továbbá vitaminokat és aminosavakat fogyasztani, mivel sokat mozgok, ezért extrán kell használnom ezeket.

További cikkek

Reklám

Merk IT - Cikkajánló után
Merk IT - Cikkajánló után
Merk IT - Cikkajánló után
Merk IT - Cikkajánló után

Rivalda

Kóbor János: Lehet, hogy a jövő év lesz az Omega búcsúja

AC News 2021.09.28.
Az Omega frontembere szerint hatvan év után véget érhet a legendás zenekar diadalmenete. Eddigi utolsó lemezük most jelenik meg, amin még a tavaly novemberben elhunyt Benkő László az orvosai tanácsai ellenére is dolgo...

Harmadik gyermekéről mesélt Dobó Ági – „Pandi az életünk része”

Pataki József 2021.09.27.
Sokan nem tudják, de egy igazi költő veszett el a hírességben. Ági most minden bátorságát összeszedte, és egy csokorba gyűjtötte eddigi verseit, hogy aztán kiadja azokat. De nem akármilyen kötetre kell sz&aac...

BREAKING! Elértük DJ Dominique-t – „Agyérgörcsöm volt”

Pataki József 2021.09.24.
DJ Dominique tegnap került kórházba, de eddig nem lehetett tudni, hogy pontosan mi is történt.

Huppsz

Poszt-feszt! – Depresszióval küzd Pumped Gabo

Pataki József 2021.09.28.
Sokan viccnek tartják, de tényleg létezik a fesztivál utáni depresszió.

Azta! Így szexizik a szakítás után Tolvai Reni

AC News 2021.09.28.
Az énekesnő egy igazán merész fotót osztott meg magáról az Instagramon.

Kajdi Csaba fiatalságának titka a közösségi oldalakban rejlik

Pataki József 2021.09.28.
A modellügynökség tulajdonosa néhány éve még értetlenül állt az Instagram működése előtt. Ma már az ilyen és ehhez hasonló új platformok használatában látja a fiatalsá...
video1a - Kategoriak között
video4 - Kategoriak között
video5 - Kategoriak között

AC News

Hatvan magyarországi és határon túli település részvételével rendezik hétvégén a Nemzeti Vágtát

AC News 2021.09.28.
Hatvan magyarországi és határon túli település részvételével rendezik a hétvégén a 14. Nemzeti Vágtát a budapesti Hősök terén - mondta el Szotyori Nagy Kristóf versenyigazgató k...

Megállt a tanyán élők számának csökkenése

AC News 2021.09.28.
Megállt a tanyán élők számának csökkenése, ami az állami támogatásoknak is köszönhető, illetve egyre többen ismerik fel ennek az életmódnak az előnyeit - mondta az Agrárminisztérium (AM)...

A magyar ingatlanárak kedvezőek európai összehasonlításban, de további áremelkedés várható

AC News 2021.09.28.
Bár az elmúlt 10 évben exponenciálisan fejlődött a magyar ingatlanpiac, európai szinten, az árakat tekintve, továbbra is a középmezőnyhöz tartozik. A Duna House várakozásai alapján területenként...

Sziréna

Eredményes volt az ellenőrzés

AC News 2021.09.28.
Az Oroszlányi Rendőrkapitányság területén tartott akció ideje alatt három körözött személyt fogtak el a rendőrök.  

Harmincegy migránssal hajtott fának egy embercsempész

AC News 2021.09.28.
Menekülés közben fának hajtott autójával egy 31 migránst szállító embercsempész hétfőn este Abda külterületén - közölte a Győr-Moson-Sopron megyei Rendőr-főkapitányság a rend...

Csónakot lopott egy hamis rendszámú teherautóval     

AC News 2021.09.28.
A BRFK Dunai Vízirendészeti Rendőrkapitányság rendőrei lopás közben érték tetten a férfit.
video3a - Kategóriák között
video4 - Kategoriak között
Video4a - Kategóriák között

Itthon

Szijjártó: A magyar külügyminisztérium bekérette az ukrán nagykövetet

Pataki József 2021.09.28.
Szuverenitásunk megsértésének tartjuk, hogy Ukrajna meg akarja akadályozni Magyarország biztonságos gázellátását, ezt kikérjük magunknak és az ukrán nagykövetet keddre bekérettük a...

Varga Judit: Kettős mércét alkalmaz az EU Magyarországgal szemben

Pataki József 2021.09.28.
A kettős mérce soha nem látott szinten és szemrebbenés nélkül zajlik az európai intézményekben - hívta fel a figyelmet Varga Judit hétfői Facebook bejegyzésében.

Nagy István: Új alapokra helyezték a meteorológiai tevékenységet

Pataki József 2021.09.28.
Új alapokra helyezte a kormány a magyarországi meteorológiai tevékenységet - jelentette ki az agrárminiszter hétfőn sajtótájékoztatón, Budapesten.

Világ

Biden kamerák előtt vette fel a harmadik, emlékeztető oltását

Pataki József 2021.09.28.
Az amerikai televíziós társaságok kamerái előtt, a Fehér Házban vette fel hétfőn a harmadik, koronavírus elleni emlékeztető oltását Joe Biden amerikai elnök.

Készenlétbe helyezték a brit hadsereg teherautósofőrjeit az üzemanyag-ellátás segítésére

Pataki József 2021.09.28.
Készenlétbe helyezte a brit kormány a hadsereg üzemanyag-szállító tartálykocsik vezetésére kiképzett tagjait az üzemanyag-kiskereskedelemben támadt súlyos ellátási problémák enyh...

Oroszország megkezdi egy új vakcina tesztelését

Pataki József 2021.09.28.
Egy Covid-19 elleni, Betuvax elnevezésű új vakcina tesztelése kezdődik meg októberben Oroszországban, ennek első és a második szakasza leghamarabb jövő februárban vagy márciusban fejeződhet be - közölte hétfőn...
video4 - Kategoriak között
video3a - Kategóriák között
video1a - Kategoriak között

Profil

Pozsgai Brigitte: Amikor éppen elegem van a startup-ból, akkor jön a forgatókönyv

AC News 2021.09.26.
Egy igazi feltörekvő polihisztorral olvashatnak interjút a következő percekben. 

Around Pancake: Gimis lány fejéből pattant ki az egyedülálló vállalkozás

AC News 2021.08.02.
Az Around Pancake nemrég nyitotta meg kapuit a Nagymező utcában, ahol 10 nemzet 14 palacsintáját kínálják. Az biztos, hogy itt mindenki megtalálja a foga alá valót, az egyszerű palacsintaimádótól a gasztro ...

Mosolyka lélekmelengető filmjében mindenki megtalálja magát - „Néha igenis lehet nehéz az élet”

AC News 2021.06.19.
Közel tízezren látták már a Majd helyett MOST című filmet, mely Hozleiter Fanny, ismertebb nevén Mosolyka, a még kerekesszékes magyar író és blogger életét dolgozza fel. És bár a film f&oac...

Amiről beszélnek

Kiderült, hányszor kell oltakoznunk a jövőben

AC News 2021.09.28.
A Pfizer vezetője azt is elárulta, mikor térhetünk vissza a normális életünkhöz.

Dugódíjat követlenek Budapesten

AC News 2021.09.28.
A Levegő Munkacsoport szerint 500 forintért lehetne behajtani Budapest belvárosába.

Brutális drágulás: Ennyibe kerül az üzemanyag holnaptól

AC News 2021.09.28.
Szerdától a benzin literenkénti átlagára 4, míg a gázolajé 9 forinttal nő.
min-mano
video3 - Kategoriak között
video1a - Kategoriak között