A szájüreg mintegy 700 mikrobafajnak, azaz baktériumhoz és gombához hasonló csíráknak ad otthont, ami nagyjából hatmilliárd különböző baktériumot jelent.
Valójában a szájüregi mikrobiomod a második legnagyobb és legváltozatosabb a bélmikrobiomod után. A szájban élő baktériumok egyes típusai azonban a jófiúk, akik gondoskodnak az emésztésről, a tisztaságról, a friss leheletről… Más baktériumok azonban nem annyira hasznosak, és a fogkefe könnyen megtelhet baktériumok millióival.
Elektromos vagy manuális a fogkefe?
A manuális fogkeféket három-négy havonta érdemes cserélni – de hat hónapnál tovább ne tolja ki. Mert az elhasználódott fogkefék nem távolítják el jól a lepedéket. Érdemes emiatt rendszeresen cserélni, hogy fogait és ínyét alaposan tisztán tarthassa.
Az elektromos fogkeféket egy-két hónap után cserélni kell, mivel nagy sebességgel vibrálnak, és a kefefefejek nem tartanak olyan sokáig, mint a hagyományos fogkefék.
Betegség után azonnal cserélje le
Dr. Walker Vinson gyermekfogász szerint, megfázás, influenza vagy más vírusos megbetegedés után fontos, hogy dobja ki a fogkefét, és azonnal vegyen egy újat, amint meggyógyult. Még akkor is, ha még messze nem érte el a három-négy hónapos határt.
Attól függően, hogy milyen típusú fogkefével rendelkezik, adhat néhány árulkodó jelet arra, hogy itt a csere ideje.
„Ha a sörték elkezdenek meghajlani és felfelé görbülni, akkor mindenképpen itt az ideje” – mondja Dr. Vinson. Egy 2013-as tanulmány szerint a sörték görbülése 40 napos következetes használat után valóban csökkenti a fogkefe funkciójának hatékonyságát.
Egyes kefék speciális technológiával készülnek, hogy jelezzék, hogy lejárt a fénykoruk. „Sok fogkefe beépített jelzőkkel rendelkezik, amelyek idővel fehér színre változnak, hogy jelezzék, itt az ideje a cserének”
További jelei annak, hogy le kell cserélni a fogkefét, az elszíneződések és a kihulló, kopott vagy merevségét vesztett sörték.
„A fogmosás gyengíti a fogkefe sörtéit. Miután a sörték elkezdenek megkopni már nem érintkeznek a foggal a megfelelő pozícióban”
Az alapos tisztítás vagy fertőtlenítés nem feltétlenül teszi hosszabb élettartamúvá a fogkefét, mivel a sörték attól függetlenül is elhasználódnak, hogy mennyire tartja tisztán.
„A mindennapi karbantartáshoz a legjobb, ha használat előtt és után forró víz alá helyezzük. Ez segít felpuhítani a sörtéket, és kiszabadítani az ételmaradékokat és a fogkrémbe szorult fogkrémet” – árulta el a fogorvos. És azt javasolja, hogy a fogkefe fertőtlenítéséhez töltsön meg egy kis csészét antibakteriális szájvízzel, majd áztassa be a fogkefét, és körülbelül 30 másodpercig hagyja az oldatban.
