Egyre több fiatal választja tudatosan az offline életformát, és veti el – legalább időszakosan – az állandó online jelenlétet. Egy friss brit kutatás szerint a 16–21 éves korosztály jelentős része nemcsak rosszul érzi magát közösségimédia-használat közben, de örömmel le is mondana róla. A kutatás eredményei alapján a válaszadók fele támogatná az úgynevezett digitális kijárási tilalom rendszerét, amely este tíz után korlátozná az internethasználatot. 46 százalékuk szerint boldogabbak lennének egy internet nélküli világban.
Ez a hozzáállás szembemegy az elmúlt évek trendjeivel, amelyek az okostelefonhoz kötött életformát normalizálták – különösen a 16–29 éves korosztályban, amely naponta átlagosan több mint három órát tölt képernyő előtt. A német Bitkom technológiai szövetség szerint a tényleges szám ennél is magasabb lehet.
Új közösségi forma születik: offline klubok hódítanak Európa nagyvárosaiban
A holland Offline Club már nemcsak Amszterdamban, hanem Londonban, Párizsban, Milánóban, Koppenhágában és Berlinben is szervez olyan eseményeket, ahol a részvétel feltétele a telefonmentesség. A cél: valódi, mély emberi kapcsolatok létrehozása – teljesen offline módon.
A programokat Instagramon hirdetik, ami némileg ironikus, de ez sem akadályozta meg őket abban, hogy 530 ezer követőt gyűjtsenek. A résztvevők olvasnak, kézműveskednek, relaxálnak – gyakran napokig tartó digitális méregtelenítő programok során – írta a Médiapiac.
A digitális kijárási tilalom hatása már a vendéglátásban is érződik: egyre több étterem és kávézó kéri vendégeit, hogy ne használják telefonjukat. Az igény az offline pillanatokra tehát már nemcsak rétegigény – hanem széles körben terjedő társadalmi válasz a digitális túlterheltségre.
Kormányzati szigorítások világszerte: új szabályok a digitális jóllét érdekében
A fiatalok mentális egészsége és digitális jólléte ma már politikai és oktatáspolitikai szinten is napirendre került.
- Magyarországon 2024 augusztusában életbe lépett egy kormányrendelet, amely korlátozza az okoseszközök használatát az oktatási intézményekben.
- Az Egyesült Királyságban Peter Kyle technológiai miniszter komolyan fontolgatja az esti internetes kijárási tilalom bevezetését.
- Norvégiában a közösségimédia-használat alsó korhatárát 15 évre emelnék.
- Ausztráliában pedig 16 év alatt már nem lehet Facebook-fiókot létrehozni.
- Dániában az iskolákból szinte teljesen kitiltották az okoseszközöket, mondván: „Egyedi a hozzáállásunk a digitalizációhoz” – nyilatkozta Mattias Tesfaye oktatási miniszter.
Digitális detox és mentális egészség: tudományosan igazolt összefüggések
A túlzott képernyőidő komoly mentális következményekkel járhat. Számos tanulmány összefüggést talált a mobilfüggőség és a depresszió, szorongás, alvászavar vagy krónikus stressz között. A BMC Medicine orvosi folyóiratban publikált kutatás szerint három hét mérsékelt telefonhasználat 27%-kal csökkentette a depressziós tüneteket. Ez alátámasztja, hogy már rövid távú digitális pihenő is mérhető pozitív hatással bírhat.
