Újra itt az influenza- és náthaszezon, a szakértők szerint pedig a megfelelő higiénia mellett a rendszeres szellőztetés is fontos szerepet játszhat a fertőzések kockázatának csökkentésében. Néhány egyszerű óvintézkedéssel sokat tehetünk azért, hogy az őszi-téli időszak ne betegséggel induljon.
„Az őszi-téli szezon kezdetén mind az influenzás, mind a Covid-fertőzések viszonylag magas számával indultunk” – figyelmeztetett néhány nappal ezelőtt Andreas Krauter, az osztrák egészségbiztosító főorvosa. A szakember szerint érdemes minden rendelkezésre álló lehetőséget kihasználni a fertőzési láncok megszakítására.
Az alapvető óvintézkedések közé tartozik a rendszeres kézmosás és kézfertőtlenítés, valamint az, hogy lehetőleg ne érintsük meg kézzel az orrunkat és a szánkat. Fontos továbbá a zárt helyiségek rendszeres átszellőztetése és a friss levegőn való tartózkodás. Ha sok ember vesz körül bennünket, a szakértő szerint érdemes lehet maszkot viselni.
A szellőztetés is kulcsfontosságú
A linzi székhelyű Wolf klíma- és fűtéstechnikai vállalat arra hívja fel a figyelmet, hogy az őszi megbetegedések megelőzésében az is számít, milyen levegőt lélegzünk be. A rossz minőségű, elhasznált beltéri levegő nemcsak a közérzetet és a teljesítményt ronthatja, hanem a vírusok terjedésének kockázatát is növelheti.
A túl száraz levegő szintén megterhelheti a nyálkahártyát, és bizonyos körülmények között hozzájárulhat ahhoz, hogy az influenzavírusok hosszabb ideig fertőzőképesek maradjanak. Legyen szó tanteremről, irodáról vagy otthonról, a helyiségek rendszeres frisslevegő-utánpótlása különösen fontos a járványos időszakokban.
Röviden, de alaposan
Azokban a helyiségekben, ahol nincs megfelelő gépi szellőztetőrendszer, a szakértők a rövid, intenzív szellőztetést javasolják. A lényeg, hogy az ablakot ne csak bukóra nyissuk, hanem rövid időre tárjuk ki teljesen. Minél hidegebb van odakint, annál gyorsabban cserélődik ki a beltéri levegő.
A fűtési szezonban nem ajánlott tartósan bukóra nyitva hagyni az ablakokat. A rövid, intenzív szellőztetéssel csökkenthető a hőveszteség, és elkerülhető a kellemetlen huzat is. Télen általában három-öt perc is elegendő lehet az úgynevezett intenzív szellőztetéshez, enyhébb időben azonban ennél hosszabb időre lehet szükség.
A kereszthuzatos szellőztetés még gyorsabbá teheti a levegőcserét: ilyenkor az egymással szemben lévő ablakokat és ajtókat egyszerre nyitjuk ki teljesen. Így rövid idő alatt távozhat az elhasznált, potenciálisan vírusokat tartalmazó levegő.
Milyen gyakran?
A szükséges gyakoriság attól függ, hányan tartózkodnak a helyiségben, és mire használják azt. A német Szövetségi Környezetvédelmi Hivatal ajánlása szerint a megfelelő szellőztetőrendszerrel nem rendelkező tantermekben tanítás közben húszpercenként, valamint a szünetekben is szellőztetni kell.
Az irodákban és a lakóhelyiségekben szintén a használat és a bent tartózkodók száma határozza meg, milyen gyakran van szükség friss levegőre. A rendszeres szellőztetés, a gondos kézhigiénia és a zsúfolt helyeken alkalmazott óvintézkedések együttesen segíthetnek csökkenteni a légúti fertőzések terjedésének kockázatát.
